學學生活 Learn Life

最近因為上班壓力大，所以身體也跟著出狀況

臉上長了一堆痘痘，以及排便不順，最令我困擾的就是骨盆腔發炎

說實在的，每天工作忙，要靠作息及運動照顧好自己很難

而前陣子卡先生一直叫我可以先吃益生菌看看

益生菌是什麼呢？

是指一般認為食入後對宿主（如動物或人類）有正面效益的食入性微生物。

人類的體內存活著數以億計的微生物，我們已知道這些微生物中有一些部分對我們有極大的好處，我們稱之為益生菌(Probiotics)。

雖然講到益生菌，大家普遍也都知道，但如何挑選益生菌就是一個問題

吃益生菌不僅僅只是為了幫助排便，也是為了替身體增加好菌

市面上有太多種益生菌了，但是沒有試過怎麼知道它適不適合自己呢？

而我挑選益生菌有幾個重點，1.要替身體帶來好菌 2.孕婦可以食用 3.加強消化道保養

雖然琳琳我沒有懷孕，但益生菌可不是吃一次就夠的，如果要吃就要持續吃下去

因此為了未來著想，我當然要挑選好的益生菌，這樣未來如果有好孕來就可以繼續食用阿

　Bio-Collagen 美妍膠原益菌　

• 官網：http://biocollagen.donnadiet.com/
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• 本文為合作邀稿體驗，內容皆為真實體驗心得。

因緣際會下，剛好有機會可以體驗 Bio-Collagen 美妍膠原益菌

 Bio-Collagen 美妍膠原益菌由 Donna 營養師親自研發監製，大家一定很好奇 Donna 是誰吧？

Donna 是營養師兼保健食品的專家，在保健食品領域有十幾年了，

而這款美妍膠原益菌是她為３０歲以上女性設計的，什麼是美妍膠原益菌?

它是膠原蛋白，也是益生菌。不僅可以顧健康還可以顧美麗

美妍膠原益菌使用的是來自法國世界大廠製造的小分子水解膠原蛋白胜肽

採用魚皮和魚鱗來源，因此有濃濃的膠原蛋白，因為分子小，所以吸收率也大大提升

大家可以看看下面這張圖片，它的粉末很細緻，而且裡面添加很多美顏成分，

如：啡莓果萃取、余甘子萃取、紅葡萄葉萃取，還有多達３１種蔬果萃取，

所以大家會發現粉末中除了白色的粉末，還有紅色的粉末，讓你吸收更多營養及健康

因為美妍膠原益菌有添加不含人工香料的覆盆莓果汁粉，所以吃起來是淡淡的酸甜味

酸酸的當然是因為覆盆莓，而甜味是來自於「果寡糖」和「菊糖」，這兩個都是易生質，可以使益生菌長得更好

重點來了！剛剛上面有提到因為有魚皮和魚鱗的成分，但是吃起來卻一點腥味也沒有哦！！！

益生菌功效與作用

益生菌的功效主要是透過改變腸道菌叢生態，適度調整體質，維持消化道機能，使排便順暢。

一般益生菌大多建議在飯後食用，原因是益生菌比較怕被胃酸破壞，而飯後的食物會稀釋胃酸的濃度，

進而提高益生菌的存活，但是有些益生菌是在空腹或是睡前使用，

這類的益生菌大多有結構包埋的技術，較能抵抗胃酸破壞，所以會在空腹使用！

　Bio-Collagen 美妍膠原益菌　

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